SOLUTIONS NATURELLES
Fonctionnement et bienfaits du CBD sur le sommeil
Avoir un bon sommeil réparateur est indispensable pour vivre sereinement et recharger ses batteries. Les médecins disent même qu’il faut dormir entre 7 à 8 heures par nuit pour rester en bonne santé. Mais, entre le stress, la pression sociale,…
Lire la suiteLe grand intérêt de la mélatonine
Vous avez prévu de passer quelques jours ou semaines à l’étranger pour des raisons professionnelles ou personnelles ? Pensez à votre santé, le décalage horaire pourra perturber votre sommeil. Pas de panique, la mélatonine peut vous aider à y faire face….
Lire la suiteL’huile de lavande est réputée pour ses vertus relaxantes et anti-stress
La lavande officinale est l’une des plantes médicinales les plus prisées depuis plusieurs générations pour la bonne raison qu’elle dispose de plusieurs bienfaits non négligeables. En effet, les Romains ont déjà profité des qualités aromatiques de cette plante à leurs…
Lire la suiteFaire le plein de lumière pour s’endormir facilement
On est tous d’accord sur un point. La lumière joue un rôle inestimable pour le bon fonctionnement de l’organisme. L’exposition aux rayons de soleil est d’ailleurs recommandée par les médecins surtout lors du soleil levant. En effet, cela permet d’accumuler…
Lire la suiteLa sophrologie, grâce à des exercices de relaxation dynamique, améliore le sommeil
Les troubles du sommeil touchent actuellement près 70 %des Français. Si les femmes sont les plus assujetties à la perte de qualité du sommeil, beaucoup des hommes sont également concernés, d’autant plus que cela s’amplifie avec l’âge. De manière plus courante,…
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Pourquoi la fermeté de l’oreiller est-elle importante ?
La fermeté de la literie est généralement liée à un bon soutien de la nuque et du dos. La préférence de sommeil est importante pour une bonne nuit de sommeil ! Seuls ceux qui se sentent bien peuvent bien dormir….
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