SOMMEIL ET CONTEXTE

Sommeil : comment positionner son lit pour dormir mieux ?

Alors que la fatigue et le stress s’emparent de nous, le sommeil tarde à venir. La plupart des cas, il se peut qu’il ne vienne jamais. Effectivement, personne n’est vraiment à l’abri de cette maladie du siècle, qu’il s’agisse d’une…

La déco de votre chambre a aussi un rôle : pour dormir, soyez Feng-Shui !

La chambre à coucher n’est pas une pièce comme les autres. C’est un endroit de détente, la pièce où l’on passe un tiers de notre vie. Que ce soit pour passer une bonne nuit de sommeil ou quelques heures de…

Et la position de sommeil, a-t-elle un impact sur la qualité de nos nuits ?

Sur le dos, sur le ventre, sur le côté, la manière de s’allonger sous sa couverture est très personnelle d’autant plus que tout le monde a ses propres habitudes. En l’occurrence, pour passer une bonne nuit réparatrice et pour préserver…

L’importance d’une bonne literie sur la qualité du sommeil

Dans l’envie de dormir comme un bébé, de passer une nuit en toute douceur, la qualité du matelas doit primer avant le reste, tout comme le reste de la literie. Eh oui! Ces équipements jouent un rôle prépondérant dans la…